JOOGATUNNID MAIVIGA

Leia siit endale sobiv joogatund ja loo hetk iseendale. Iga tund on ostetav eraldi ning ligipääs videole avaneb pärast ostu. Joogatunnid toimuvad igal esmaspäeval Elujõusaalis Viimsis ja uus jooavideo ilmub nähtavale teisipäeviti.

MEDITATIIVSE HATHA JOOGA- JA MEDITATSIOONITUNNID:

☉ Joogatund nr 19 — selg ja närvisüsteem
Vaata joogatundi

☉ Joogatund nr 20 — puusad ja reied
Vaata joogatundi

Peagi lisanduvad siia ka meditatsioonid, hüpnoosid ja e-kursused.

MIS ON MEDITATIIVNE HATHA?

Meditatiivses hathas on ühendatud klassikaline hatha jooga läbi hingamisrütmide, dünaamilise aeglase liikumise, mille koosmõjul tekib meditatiivne seisund, kus rahuneb meel ja keha. Tekib ilus sünergia kehasüsteemide tasakaalustumiseks ja tervenemiseks. Meditatiivse hathaga vabastame nii füüsilised kui emotsionaalsed pinged, luues endas kergust ja selgust. 

Kavasse on sisse põimitud ka yin joogat, fastsia vabastamise tehnikaid, Mindfulness teadveloleku harjutusi ja erinevate holistiliste tervendussüsteemide praktikaid. Igas joogatunnis praktiseerime tunniteemaga sobivaid meditatsioonitehnikaid, mis suurendavad teadlikkust iseendast.

MIKS SEE JOOGATUND ON KASULIK?

☉ Annab parema tervise ja rohkem energiat

☉ Aitab vabaneda ärevusest ja pingetest

☉ Parandab kehatunnetust ja üldist heaolu

☉ Aitab sügavalt lõõgastuda

☉ Loob suuremat meelerahu

☉ Noorendab ja ennetab haigusilminguid

☉ Toob mõtetesse selgust ja avarust

JOOGATUNDI JUHENDAB Maivi Talving. Olen rahvusvaheliselt sertifitseeritud joogaõpetaja, meditatsioonijuhendaja, MER-kehateraapia (sidekoe ja süvalihaste pingete vabastamine) ja energeetilise tervenduse terapeut. Igapäevaselt toetan inimeste vaimset ja füüsilist tervist terapeuditöö kaudu üle kümne aasta. Sri Lanka väereiside ja retriidikeskuse looja. Minu joogatunnid koondavad kokku läbi kogemuste ja praktikate kogutud tänapäevased ja iidsed teadmised, et luua suurem koosmõju. Mu tegemiste kohta saab rohkem teada: https://maiversum.ee / https://kristallihaldjad.ee

☉ KELLELE SOBIB: tund sobib kõigile tasemetele algajast edasijõudnuni, olles dünaamilises aeglasemas liikumises jõuab kohaneda asanate ja hingamisrütmidega.