Sri Lanka väereis “Ajurveedalik tervisepuhkus”
12.07.2025 2025-09-16 12:09Sri Lanka väereis “Ajurveedalik tervisepuhkus”
Uus väereis 2026
Sri Lanka retriit "Ajurveedalik tervisepuhkus"
Tervenemine algab teadvelolekust – oskusest peatuda, hingata sügavalt ja olla täielikult kohal. Kui pöörame tähelepanu iseendale ja oma kogemusele siin ja praegu, avastame, et rahu ei sõltu välistest oludest, vaid sünnib seestpoolt. Tekib taipamine, et ravim on minus endas.
19.-30.01.2026
Taasta oma tervis ja nooruslikkus
Sri Lankal
Tule ja koge tõelist sisemist rahu, sügavat tervenemist ja hoitust meie jaanuarikuu väereisil lummaval Sri Lankal. See on 12-päevane terviklik transformatsioon, et taastada keha, meele ja vaimu harmoonia. Sel korral ühendame reisikavasse esmakordselt personaalse 7-päevase ajurveeda raviprogrammi. Teeme tervenemist ja taastumist toetavad jooga-, meditatsiooni- ja teadveloleku praktikad ja töötoad, gurmeerännaku läbi Sri Lanka toidumaailma, põnevad väljasõidud Sri Lanka kaunimatesse ja iidsetesse paikadesse.
Maiversumi väereiside looja on Maivi Talving, kes on Sri Lankal elanud 12 talve. Ta on rajanud siia külalistemaja ja retriidikeskuse ning õppinud tundma Sri Lanka sügavat olemust, loodust ja kultuuri. Nii viib ta Sindki saare kõige maagilistematesse paikadesse, kuhu väljaspoolt tulijad ei tea minna ja läbi põnevate lugude jutustamise saad Sinagi puudutatud erilisel moel.
Soovime Sulle tutvustada Sri Lanka maagiat sügavuti - avastame, kogeme ja naudime ümbritsevat külluslikkust ja armastavat lahkust. See on tõeliselt hea aeg teha endale pikas talves üks korralik restart troopikas ning häälestada end uue ja helgema elu loomise lainele.
Sri Lanka väereisi juhendavad Maivi Talving ja ajurveeda Dr. Dickson Athukorala - kes loovad turvalist ja elujõudu andvat ruumi tervenemiseks, taastumiseks, kasvamiseks, taipamisteks, väljapuhkamiseks, sügava ühenduse loomiseks enda ja teistega.
Ayubowan, armas rändur! Pikka elu Sulle!
Kohtume 19.-30. jaanuaril 2026
Sri Lankal
Swastha Ayurveda Villas
"Tervenemine algab teadvelolekust – oskusest peatuda, hingata sügavalt ja olla täielikult kohal. Kui pöörame tähelepanu iseendale ja oma kogemusele siin ja praegu, avastame, et rahu ei sõltu välistest oludest, vaid sünnib seestpoolt. Tekib taipamine, et ravim on minus endas. On teadmine. "Ma olen siin just nii nagu olen ja ma olen alati terve." Sügavad meditatsioonid, teadlikud hingetõmbed, jooga ja ajurveedalikud praktikad. toitumine, looduseannid ja tasakaalustatud eluviis – rahustavad meelt, vabastavad pingeid kehas ning loovad ruumi tervenemiseks ja elujõuks.
Tänulikkus on see, mis muudab iga hetke väärtuslikuks – see aitab näha ilu ka väikestes asjades, loob rõõmu ja kergust ning kasvatab südames soojust. Armastav lahkus, mida anname iseendale ja teistele, avab ukse sügavamale tasakaalule ning loob sideme kogu maailmaga."
Mida väereisi progamm sisaldab?
Mida me retriidil teeme?
Väljasõidud looduslikult ja kultuuriliselt ilusaimatesse kohtadesse.
Selleks et kogeda Sri Lankat tema ilusas eheduses rändame salakohtadesse, mis teevad Sri Lanka väga eriliseks. Kogeme võimast troopilist loodust, vihmametsasid, koskesid, mägesid. Külastame erilisemaid budistlikke templeid võimsate vaadetega, kus saame süüdata ka sooviküünlad ja teha templirituuale. Meil on üks pikem 3-päevane väljasõit oma bussiga, ööbides romantilises mägilinnas Ellas ja ookeaniäärses paradiislikus Tangalle piirkonnas. Sel väljasõidul läheme ujuma ühte erilise energiaga kosele džunglis, milleni viib musta pipra allee. Kõlab nagu muinasjutt, aga see ongi päriselt. Külastame üht iidset budistlikku koobasmaalingutega mägitemplit, päikesetõusul teeme minipalverännaku ja naudime võrratuid vaateid Little Adam’s Peak tipus (ei ole suur Adam’s Peak, kes seda teekonda pelgavad), läheme seiklema džiibisafarile, et kohtuda metsikute Sri Lanka elevantidega, külastame ilusamate randadega kohtasid saare lõuna pool ja naudime elu. Kavas on ka lühemad väljasõidud Hikkaduwa lähistele elamusi loovatesse kohtadesse. Iga päev on mõnus kulgemine, kus jääb aega rannaelu nautimiseks ja sisemise vaikuse loomiseks.
Maivi viib Sind sisemisele rännakule.
Häälestame end teadlikult keha, meele ja südame tasandil vastu võtma kogu ümbritsevat küllust ja looma edasi armastuse voos. Raputame maha vanad energiad, emotsionaalse raskuse, stressi ja väsimuse, et taastada sisemine rahu ja tasakaal. Praktikad on valitud need, mis toetavad sügavat tervenemist ja alateadvuses peituvate piiravate uskumuste ja mõtteprogrammide ümberhäälestust. Saad kogeda puhtaid teadveloleku meditatsioone Mindfulness’i ja Teadliku Enesekaastunde (Mindful Self-Compassion) meetodist ning koged süvalõdvestavat ja tervendavat Yoga Nidra meditatiivset rännakut. Lisaks juhendan meditatiivse hatha ja yin joogatunde, et keha ja meel saaksid lõdvestuda ja ümberhäälestuda. Teeme ka fastsia ehk lihassidekoe vabastamise harjutusi, et vabastada keha vanast valust. Et eemalduda mõistuse loodust, saad soovi korral kogeda rännakuid alateadvuses oleva ümberprogrammeerimiseks läbi hüpnoosi ja Mind Shifting juhendatud seansside.
NB! Eelnev jooga või meditatsiooni kogemus ei ole vajalik ning osalemine praktikates on vabatahtlik. Troopilises kuumuses valime teha pehmet joogat, venitusi ja lõõgastavaid harjutusi koos pranayama hingamisega. See on kõigile sobiv ja selleks ei ole vaja eelnevat kogemust. Saad kaasa teha just nii palju, kui on sulle sobilik ja Maivi juhendab sind kehasõbralikult. Kui tunned, et ei soovi hommikujoogasse tulla, siis ka see on ok.
Ajurveeda hoolitsused
Selleks, et läbida personaalselt Sulle loodud 7-päevast ajurveeda terviseprogrammi Swastha Ayurveda Keskuses, vajad Sa aega ja ruumi lõõgastumiseks ning olemist rahulikus voos. Võimaldame Sulle seda aega ja jätame programmis selleks ruumi.
Ajurveeda raviprogrammid käivadki koos meditatsiooni ja joogaga, et tasakaalustada enegiaid kõikidel kehatasanditel.
✪ Retriidil saad tulla tegema detox-programmi kehapuhastuseks või kaalualandamiseks, tervise turgutamist ja immuunsuse tugevdamist, noorenemist, tervendada erinevaid haigusseisundeid (peavalud, unetus, füüsilise keha traumad, artriit, reuma, kõrge vererõhk jne), tasakaalustada menopausi sümptomeid, ärevust jne. Võimalus on ka enne reisi Doktoriga konsulteerida.
Kus me elame?
Elame ookeaniäärses väikeses ja armsas Hikkaduwa linnakeses India ookeani kaldal, kus on kilomeetrite viisi valget liivaranda, rannakohvikuid ja restorane. Meie koduks saab Maivi ja ajurveeda Doktor Dicksoni loodud kodune ja õdus Swastha Ayurveda Villa. Siin on 5 külaliskorterit sisse ehitatud kööginurgaga ja vannitoaga, suurte rõdudega, aias on suur bassein, puhkeala koos väliköögiga ja jooga-shala praktikateks. Mõnus olemine džungihäältes ja ilusad vaated. Swastha Ayurveda villa asub u 10 minuti jalutuskäigu kaugusel Hikkaduwa rannast ja kirevast peatänavast. Tubades ollakse kahekesi. Kui Sul on erisoov eraldi toaks, siis saame selle võimaldada lisatasu eest meie villa naabruses.
2x korda päevas valmistatab meie super kokatiim kohalikke imemaitsvaid ja tervislikke srilankalikke sööke ning pakutakse hõrke puuvilju. Teeme tõelise gurmeerännaku läbi Sri Lanka toidumaailma.
Mida see mulle annab?
Sinu teejuhid Sri Lankal
Maivi Talving
Rahvusvaheliselt sertifitseeritud kehatöö terapeut, meditatsiooni- ja joogaõpetaja, hüpnoterapeut
Swastha Ayurveda Villa perenaine Sri Lankal. Olen 13 aastat pühendanud end igapäevaselt inimeste toetamisele terapeuditöö kaudu, aidates inimesi läbi holistilise nõustamise ja hüpnoteraapia, erinevate kehatöö-tehnikate, vaimsete ja meelerahu praktikate ja joogatundide. Soovides jõuda veelgi sügavamate taipamisteni ja lahendusteni, sai minust ka jooga- ja meditatsiooni õpetaja, Mindfulness teadveloleku praktikate ja Osho aktiivmeditatsioonide rahvusvaheliselt diplomeeritud meditatsioonijuht.
Mulle omaselt vaatan maailma läbi holistilise maailmapildi, kus on seotud keha, hing ja meel, mis on ühenduses kõige Olemasolevaga läbi energiavõrgustiku kõige peenemal tasandil – nii nagu sees, nii ka väljas, nii nagu üleval, on ka all. Seepärast kasutan oma töös holistilise teraapia erinevaid meetodeid, energeetilist tervendust, fastsiast valu ja pingete vabastamise MER-ravimassaaži, Mind Shifting meetodit, hüpnoosi ja rännakumeetodit. Paljud inimesed teavad mind ka Kristallihaldjas Maivina ja Kristallimandalate loojana >
Maailma avastamise põnevus on viinud mind imelistesse paikadesse. Kui jõudsin oma rännakul 2014. aastal imelisele paradiisisaarele Sri Lankale, tundsin nagu oleksin jõudnud koju. Ehitasime koos oma hea sõbra ajurveeda Doktor Dicksoniga oma majutuskoha ja nii saigi Sri Lankast mu talvekodu. Nüüdseks olen Sri Lanka võlumaagiat jaganud inimestele edasi elamusreiside kaudu, mida olen korraldanud 2015. aastast mitmesajale inimesele ja kellest on tänaseks saanud üks imearmas Sri Lanka-Eesti kogukond, kes ikka ja jälle kokku tuleb, et läbi meie ühiste rännakute taas seda imelist energiat elus hoida, mis meid kõiki kannab ja hoiab.
Olen ka läbi viinud retriite mujal maailmas: Hispaania mägedes Andaluusias juunis 2022 ja Keenias kaunis Watamu piirkonnas, jaanuaris 2023.
Soovin Sinuga jagada kogu Sri Lanka imelisust, "nakatada" Sind ka Sri Lankaga selle parimas mõttes - need, kes on käinud, need teavad, millest ma räägin 🙂
Dr. Dickson Athukorala
Ayurveda meditsiin ja kirurgia (BAMS), Colombo Ülikool
Swastha Ayurveda Villa peremees Sri Lankal. Sri Lankal õpitakse Ajurveeda Doktoriks ülikoolis, nii nagu meil õpivad arstid TÜ meditsiiniteaduskonnas. Õppeprogramm kestab bakalauruse kraadi saamiseks kuus aastat. Dr. Dickson on lisaks saanud ka kaasaegse lääne meditsiini ja kirurgi väljaõppe ning praktiseerinud Galle haiglas. Tõenäoliselt on teil huvitav teada, et Sri Lankal on ametlikult kaks meditsiinisüsteemi: iidne ajurveeda tuhande aastase kogemusega ja uudsem lääne meditsiin, mida praktiseeritakse ka Eestis. Mõlemad meditsiinisüsteemid töötavad paralleelselt ja teevad koostööd - oma haiglate ja uurismiskeskustega. Riikliku tasandi arstiabi on Sri Lankal tasuta.
Doktor Dicksonil on oma Swastha Ayurveda Keskus peatänava ääres Hikkaduwas, kus toimuvad ka meie külaliste ajurveeda protseduurid.
Ta pärineb ajurveeda Doktorite perekonnast, kus isalt pojale antakse edasi perekonna iidsed ajurveeda teadmised. Ka tema abikaasa on Ajurveeda Doktor, spetsialiseerudes naiste tervisele ja teadlikkuse kasvatamisele selles valdkonnas.
2017. aastal rajasid Doktor ja Maivi külalistemaja Swastha Ayurveda Villa, mida majandatakse üheskoos.
Doktor Dicksoni poole võib pöörduda kõigi tervisemuredega. On suurepärane kingitus, et meie külalistel ja väereiside osalejatel oma päris oma Doktor sel kaugel maal.
Osalejate tagasiside
Väereis
"Ajurveedalik tervisepuhkus"
19.-30.01.2026
-
12-päevane väereis kogu täisprogrammiga
VARAJASE REGISTREERUJA HIND 2660 € kuni 15.10.2025.
(Tavahind 2960 €) -
Personaalselt koostatud 7-päevast ajurveeda tervisprogrammi u 20h Doktori juhendusel
-
Juhendatud praktikad: meditatsioonid, joogatunnid, töötoad. Ühised tegevused
-
Väljasõidud viiel päeval koos oma bussi, kõigi sissepääsupiletitega, džiibisafariga ja 2 lisamajutusega, Maivi juttudega
-
Majutus 2-inimese toas ja 2x päevas rikkalik toitlustus villas (va 3-päevasel väljasõidul, kus sisaldub hommikusöök)
-
Reisiinfo meilile ja infotund onlines enne reisi, kogu väereisi ajal kohapealne personaalne toetus 24/7
-
Koha kinnitab ettemaks 660€
-
Võimalus tasuda osamaksetena või järelmaksuga. Küsi Maivilt maksevõimaluste kohta.
kuni 15.10
Hinnas ei sisaldu:
Reisi korraldavad reisiettevõtja litsentsiga Maivi ettevõtted Kristallihaldjad OÜ ja kohapeal Swastha Nature World Ltd.
KKK: Korduma Kippuvad Küsimused
Mis kellast reisiprogramm algab ja lõppeb?
Programm algab 19. jaanuaril hommikusöögiga kell 10.00, kui lennujaamast jõuatakse villasse. Programm lõppeb 30. jaanuaril lõunasöögiga kell 13-14. Kui lennud lähevad peale seda, on võimalus hoida asju villas.
Kas võin saabuda väereisi ajast varem ja lahkuda hiljem?
Jah. Saad rentida Swastha Ayurveda Villas külaliskorteri, kui jõuad varem või lahkud hiljem. Retriidi ajal on majutus hinnas. Väiksem korter on osalejale soodushinnaga 32€/päev (max 2 in) ja suurem korter 42€/päev (max 3 in). Hind jaguneb majutujate vahel. Soovi korral võid majutuda väereisi välisel ajal ka mujale.
Kuidas osta lennupiletit ja millist valida?
Pileteid võid vaadata otse lennufirmade lehelt, portaalidest skyscanner.com või momondo.com. Mu koostööpartner piletite osas on Anne Niit: aniit@mycwt.com, tel 53883556. Õige lennujaam on Colombo Bandaranaike rahvusvaheline lennujaam. Kõige kiirem lend on Turkish Airlines (u 14h), hea lend on ka Qatar Airways ja FlyDubay koos LOT-ga. Küsi Maivilt enne üle, milliste lendudega tulevad teised!
Kas kohapealne tegevus ja Doktoriga saab suhelda eesti keeles?
Kohapealseks teejuhiks on eestlanna Maivi, kes aitab vajadusel tõlkida eesti keelde. Samuti saab ta tõlkega toetada Doktori tervisekonsultatsioonil.
Kui palju pean arvestama juurde reisiraha?
Meie väereis on sellepoolest unikaalne, et kõik eluks vajalik ja kogu reisiprogramm majutuse, söögi, transpordi, sissepääsupiletite ja juhendamisega on juba hinna sees. Arvestage tavalise reisiraha suurusega, kui soovid osta kohapealt kingitusi, ajurveeda tooteid või süüa-juua väljaspool villat.
Mis ma kaasa pean võtma?
Enne reisi saadan põhjaliku info ja ülevaate, mida on reisile vaja kaasa võtta, milline on hea riietus troopikas ja arvestades kohalikke tavasid, millised on elektripistikud, millist mobiilipaketti eelistada (villas on tasuta Wifi) jne. Samuti viisa tegemise juhised.
Kuidas ma viisa teen?
Viisa tegemise juhised saadan sulle meilitsi. Elektroonilise viisa tegemine on lihtne ja soovitan selle teha üks nädal enne lendu. Turistiviisa kehtib 30 päeva.
Kui ma pole varem joogat teinud, kas saan hakkama?
Troopilises kuumuses valime teha pehmet joogat, venitusi ja lõõgastavaid harjutusi koos pranayama hingamisega. See on kõigile sobiv ja selleks ei ole vaja eelnevat kogemust. Saad kaasa teha just nii palju, kui on sulle sobilik ja Maivi juhendab sind kehasõbralikult. Kui tunned, et ei soovi hommikujoogasse tulla, siis ka see on ok.
Võta julgelt ühendust: maivi@maiversum.ee
Mis on ajurveeda?
Ajurveeda on üks maailma vanimaid holistilisi tervise- ja ravisüsteeme, mille juured ulatuvad üle 5000 aasta tagasi Indiasse. See tähendab sanskriti keeles „elu teadust“ („ayur“ – elu, „veda“ – teadmine). Ajurveeda keskendub tasakaalu loomisele keha, meele ja vaimu vahel. Selle aluseks on teadmine, et inimene koosneb kolmest kehatüübist ehk došast:
1. Vata – õhu ja eetri energia
2. Pitta – tuld ja veidi vett esindav energia
3. Kapha – maa ja vee energia
Need on keha ja meele põhienergiad, mis kujundavad inimese kehatüübi, iseloomu, tervise ja haiguste kalduvuse. Iga inimene on unikaalne segu ja konstellatsioon neist kolmest došast.
Haigusi peetakse tavaliselt tasakaalu häirete tulemuseks došade vahel. Ajurveeda ravi hõlmab taimseid ravimeid ja protseduure, toitumissoovitusi, joogapraktikaid, massaaži ja puhastusteraapiaid nagu panchakarma. Ravimeetodid on individuaalsed ja lähtuvad inimese kehatüübist ja seisundist. Ennetus on ajurveedas sama oluline kui haiguste ravi. Ajurveeda ei keskendu ainult sümptomite leevendamisele, vaid põhjuste tasakaalustamisele ja tervendamisele.
✪ Sri Lankal on ajurveeda meditsiinisüsteem riiklikult toetatud lisaks uudsele lääne meditsiinile. Mõlemad teevad koostööd, mõlemal on omad haiglad, ülikoolid, arstid õpivad ülikoolis sama kaua nagu meie arstid. Dr. Dickson on diplomeeritud ajurveeda arst, nii nagu ka tema esivanemad.
"Mitte miski ei juhuslik. Kui tunned endas tugevat sisemist kutset, siis tule kindlasti. Põhjuse, miks oli vaja tulla, saad sa teada hiljem. Universum vaikselt punub sünkroonsusi ja see, et siia lehele sattusid, ei ole juhus. Tea, see väereis on täis maagiat ja imesid! Nii nagu Sinagi."
